यकृत(लिव्हर) हा शरीरातील एक महत्वाचा अवयव आहे. आपण जे काही खातो, पितो, श्वासनाद्वारे ऑक्सिजन घेतो, लीव्हर त्या सर्वांवर प्रक्रिया करते.
यकृत शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते, यकृत आवश्यकतेच्या वेळी रक्ताची गुठळी स्थापित करण्यास मदत करते. तसेच, संप्रेरकांचे नियमन करण्यात यकृत महत्वाची भूमिका बजावते.
यकृत खराब होणे आरोग्यासाठी खूप धोकादायक ठरू शकते. तर आपल्याकडे बर्‍याच सवयी आहेत ज्याची आपल्याला माहिती नसल्यामुळे आपल्या यकृतचे नुकसान होते.
आपल्या यकृताच्या आरोग्यावर परिणाम करणा या सवयींबद्दल आपण जागरूक असले पाहिजे.
१. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना पेन किलर खाण्याची सवय आहे. परंतु त्यांना हे माहित नाही की पेन किलर वेदना कमी करते परंतु यकृताच्या आरोग्यास हानी पोहोचवते.
२. सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये साखर आणि प्रिजेवरेटिक्स चे प्रमाण जास्त असते जे केवळ तुमचे वजनच वाढवत नाही तर यकृताच्या आरोग्यासाठीही हानिकारक आहे. तसेच सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये आढळणारे इतर घटक यकृताचे खूप नुकसान करतात.
३. लठ्ठपणामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. जास्त लठ्ठपणामुळे, शरीरात अतिरिक्त चरबी गोळा होते, जी यकृतमध्ये जमा होते, ज्यामुळे यकृत खराब होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून नेहमी आपले वजन नियंत्रित ठेवा.
४. बरेच लोक लोह जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ खातात. परंतु, जास्त लोहामुळे यकृत खराब होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून निरोगी आहार घेण्याचा प्रयत्न करा.